腹直筋離開の治し方について


横浜鶴見の整体院 指楽(しらく)


横浜鶴見【腹直筋離開】検査・治し方を解説!





腹直筋離開の検査・治し方



妊娠中、または出産時に「腹筋が裂ける」ことを、「腹直筋離開」といいます。

腹直筋離開の症状や感じ方としては、以下のようにおっしゃる方が多いです。

・腹筋がさけている

・おなかが変な感じがする

・おなかに力が入らない

・おなかの筋肉がおかしい

・横になると、おなかが垂れる

・おなかが動く

・おなかに亀裂がある

・四つ這いになると、おなかが垂れる

・内臓が支えられていないような感じがする

・でべそが治らない (腹壁ヘルニア 腹壁瘢痕ヘルニア 臍ヘルニア)

・お腹に力を入れると、おなかの形が変になる

・咳をすると、おなかが盛り上がる

・寝ている姿勢から起き上がると、おなかが盛り上がる

・帝王切開した後に、お腹が中央から離開した


など

腹直筋というのは、お腹の筋肉で、一番表面にある筋肉のことです。

お腹に力を入れると、板チョコのように、お腹が割れる人がいますが、その筋肉が腹直筋です。

その腹直筋が、妊娠に伴う子宮の増大で、筋膜と腱膜が緩みます。

そして、真ん中から左右に裂けてしまうことがあり、それを「腹直筋離開」というのです。  

2pまたは、指2本の幅よりも広い離開は重大だと考えられています。



9割以上の妊婦が腹直筋離開になると言われています。 

腹直筋離開は、自然治癒(産後6ヵ月〜1年)する方もいるのですが、治らない人もいます。

したがって、確実に検査をして、適切な治療をすることが重要なのです。

また、産後、でべそになった方は腹直筋離開の可能性が非常に高いです。

でべそになっ方は、一刻も早くご相談ください。

 

<腹直筋離開の病院・産婦人科での検査・治し方>



日本では、腹直筋離開に対する理解が少ないようです。
  
「見た目の問題でしょ!」「放っておけば治るよ!」「腹筋でもしていたら!」と言う医師が多く、不親切です。



<腹直筋離開の原因



妊娠中の腹直筋離開は、

@ホルモンの影響

A妊婦の体の変化

により生じると言われています。

分娩時、息をこらえることによっても発現すると思われている。



<腹直筋離開による影響>



・腰痛が生じる。

・体幹の安定性が損なわれ、姿勢が崩れるため、肩こりや頭痛が生じる。

・胎児を保護できなくなる。

・内臓が飛び出ることがある。⇒手術が必要!!しかし、エクササイズは必須!!

・産後、腹部に力が入らず、動きにくい。(赤ちゃんを抱っこしにくい)

・おへそのヘルニアになる(でべそ

・腹壁ヘルニアになる。

・産後の体型の戻りが悪い

・40〜50歳代での体型の崩れが著しい



<腹直筋離開の検査・チェック>



【上体起こし検査】

1.両ひざをたてて、仰向けになる。

2.その後、顎を引いたまま、ゆっくりと頭・肩を持ち上げるようにする。

3.へその位置、へその上、へその下の3か所でお腹をさわる。

4.離開があれば、割れ目に指が入っていく。(2本入ると、重症!!)


以上の検査で、

1.背中や骨盤に痛みがある

2.お腹の真ん中あたりの腹直筋が柔らかかったり、離開があったりする

3.お腹に膨らみがある

4.会陰部が下がるような感覚や膨らむ感覚がある

1つ以上の項目が当てはなる方は、運動を始める前に腹部と骨盤底筋の詳しい検査が必要です。

(当院で行うことができます。ご相談ください。)



<当院の腹直筋離開の治し方>



当院では、腹直筋に対するアプローチを行なうことができます。
 
「腹筋してれば治るから!」と医師に言われても、普通の腹筋運動は行わないでください。
 
確実に失敗します。(悪化します。)
  
産後ダイエット目的や骨盤調整目的で行うダンスエクササイズが流行っていますが、腹直筋離開のある方には危険です。


<当院の腹直筋離開の治し方>

腹直筋離開の改善は、2〜3ヵ月(個人差あり)

腹直筋に対する改善プログラムは、10項目あります。

10項目を達成するのに、最短では10回となります。

そのため、大変お得な回数券をおススメしております。

<診療 項目@>
検査、step1

<診療 項目A>
 step1の確認、step2への判断

<診療 項目B>
step2の確認 step3への判断

<診療 項目C>
step3@

<診療 項目D>
step3A

<診療 項目E>
step3B

<診療 項目F>
step3C

<診療 項目G>
step3D

<診療 項目H>
step3E

<診療 項目I>
卒業の確認

卒業



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60分整体 10回券 98000円(税込)

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通常料金で都度払いでの整体も行なっているため、
お気軽にご相談ください(^^)


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脳腫瘍・小脳腫瘍の手術後

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


脳梗塞・脳出血後の後遺症

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など