腹直筋離開のエクササイズとトレーニングのご紹介
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腹直筋リセット法 <食事・日常生活編>
自宅で簡単にできるトレーニング法&リセット法のハンドブック・DVDが完成!!
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあり、産後の体型や腹部の戻りが悪いことが多いです。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました!! (以下は、一部抜粋)
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
したがって、当院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニング、食事・日常生活での注意点をまとめました!! (以下は、一部抜粋)
このトレーニング法、リセット法は、現段階の医学論文・書籍を参考に、当院で実績のあった方法をまとめたものです。
そのため、医学の進歩、研究により内容が更新される場合がございます。
<以下のような方法では悪化します>
・ピラティスで鍛えている!
・おへそを凹ませれば良いというインナーマッスルのエクササイズを行っている!
・肋骨を締めればよいと思っている!
・骨盤底筋を鍛えればよいと思っている!
・ヨガ教室で調整している!
など
悪い方法で行うと、改善しないばかりか、悪化します。
ヨガ、ピラティス、骨盤矯正などで効果がない場合は、当院の腹直筋トレーニング法・リセット法がおススメです!
トレーニング編 オールカラー全25ページ(写真多数) 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ(写真多数) 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました!!
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
トレーニング編 オールカラー全25ページ(写真多数) 各トレーニングにコメントが多く付き、自宅で簡単に行えるようになっております。
食事・日常生活編 オールカラー全42ページ(写真多数) 食事で大事なことや日常生活で行なってはいけないことなど、多くの写真、コメント、実例を挙げながら、詳しく解説しております。
当院でしか受けれなかったトレーニング法・リセット法をこの一冊にまとめました!!
腹直筋トレーニング法をまとめたDVDでは、映像を見ながら一緒にトレーニングを行なうことができるため、より詳しく、正しく、トレーニングを行なうことが可能です。
また、映像を見ながら注意点を学ぶことができるため、間違いなく実践できます。
<腹直筋離開の治療で重要なこと>
1.なるべく一人では行なわない!! (第3者の固定補助があると改善が早いです)
2.固定をマスター!!
3.継続!!
以上の3つのことが大変重要になります。
なんとか一緒にがんばりましょうね(^_^)